Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Gord: 87,05g | Prot: 129,36g | Carbs: 166,11g.
Café da Manhã: Сельдерей, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Куриная Грудка, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Фундук Фундук, Орех Пекан, Миндаль, Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Форнакс Хлеб Солодовый, Сахар, Сваренное Вкрутую Яйцо. Almoço: Помидоры, Подлива, Макароны Отварные, Груши, Салат Овощной, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Jantar: Добрый Сок Томатный, Помидор Соленый, Хлеб Бородинский, ВкусВилл Сало Белорусское, Запеченный Картофель, Форнакс Хлеб Солодовый, Запеченная или Жаренная Рыба. Lanches/Outros: Сахар, Большой Папа Мороженое Смородина. mais...
|
|
1435 kcal
|
Exercício:
Yoga - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
 Comentários
Маша,утро доброе.
😊😊😊у меня так же😏
17 abr 18 por membro: Nataliya1973
|
Доброе утро! Мой привес ожидаемый 😉 вчера минимум 3000 ккал набрала.... И это ещё примерно)))) 😁😁😁😁 Зато я поела шоколадных конфет и поняла, почему я их давно не покупаю: съем одну и не могу остановиться 🍬🍬🍬
17 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
А я как жирный китаец😑отек жуткий.
🤔Грешу на соевый соус и 😊творог на ужин.
Последнее ,доказанный факт.
17 abr 18 por membro: Nataliya1973
|
Скорее творог, чем соус. У меня жуткие отеки только от копчёной-соленой рыбы. Смысла все равно заморачиваться нет: все уйдет! Не жира же кг за ночь прирос 😂
17 abr 18 por membro: chebakova.maria
|
Да,я тоже и не парюсь.
А про творог,уже на себе доказано.
Мне вообще его после 15 часов нельзя,всегда отек.
Я вчера,расслабилась.
Мне тоже,Маша рыбка соленая даёт отек.
17 abr 18 por membro: Nataliya1973
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|