Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 abril 2018
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 14,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1656 kcal
|
Gord: 67,47g | Prot: 97,99g | Carbs: 157,44g.
Café da Manhã: Летний День Молоко 3,2%, Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой, Микоян Колбаса для Поста, Инской Булочка Отрубная. Almoço: Ванильный Йогурт (Обезжиренный), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Polar Треугольники Тресковые, Гречка Отварная. Jantar: Омлет с Помидорами, Сердце Куриное, Милка Молочный Шоколад, Микоян Колбаса для Поста, Творожные Кексы. Lanches/Outros: Омлет с Помидорами, Сибирская Ягода Земляника Протертая с Сахаром, Лента Сырники Домашние, Кукурузные Блины, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Яшкино Жевательные Конфеты "Нота Бум", Татошкина Кухня Творожная Корзинка с Брусникой, Кукурузные Блины, Кукурузные Блины, Ашан Киви, Красный Октябрь Ирис Кис-Кис. mais...
|
|
2832 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 2 horas, Cross Training - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Екатерина Не
|