Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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106,8 kg
Perdidos até agora: 27,2 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1527 kcal
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Gord: 113,92g | Prot: 100,26g | Carbs: 38,96g.
Almoço: Olive Oil, Mushrooms, Green String Beans, Broccoli, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Jantar: Kroger Walnut Halves & Pieces, Lettuce, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Cheddar Cheese, Cauliflower, Chicken Thigh. Lanches/Outros: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Almonds, Cocoa Powder. mais...
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3974 kcal
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Exercício:
Abdominal - 5 minutos, Musculação - 1 hora e 40 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,7 kg por Semana
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