Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 maio 2010
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70,0 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1194 kcal
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Gord: 33,64g | Prot: 72,30g | Carbs: 148,52g.
Café da Manhã: Special K Protein Shake - Milk Chocolate. Almoço: Baby Carrots, Salad Spritzers Ranch, Kroger Tortilla Strips, President Fat Free Feta, Fresh Express 5 Lettuce Mix, Healthy Choice Portabella Spinach Parmesan. Jantar: ICBINB, Bagel Thins, Green Giant Creamed Spinach, Egg Whites, Oscar Meyer Turkey Bacon. Lanches/Outros: Skim Milk, Cap'n Crunch Peanut Butter, cracker bread, Le Roule . mais...
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2696 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 3 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 4 minutos, de Pé - 1 hora e 24 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, BMR - 15 horas e 42 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de SturgeonQueen
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