Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
76,5 kg
Perdidos até agora: 19,5 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1394 kcal
|
Gord: 51,98g | Prot: 52,80g | Carbs: 188,14g.
Café da Manhã: Banane. Almoço: Krautsalat, Tomatensoße, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht). Jantar: Clarky's Mini Brotchips Knoblauch, Ülker Sesam-Sticks, granoVita Lauch-Zucchini Aufstrich, Bauernbrot, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei. Lanches/Outros: Gemischter Salat mit Dressing, Viva Vital Körniger Frischkäse Laktosefrei, Äpfel. mais...
|
|
2265 kcal
|
Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Cardio - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jäzmän
|