|
Никогда не думала, что худеть- это так легко! Я ем все подряд и килограммы уходят! Это чудо какое-то!
|
60 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1690 kcal
|
Gord: 82,96g | Prot: 72,58g | Carbs: 162,86g.
Café da Manhã: Сладкий Снег Маршмеллоу Мини, Капучино, Сырники. Almoço: Ржаной Хлеб, Суп Грибной, Сметана . Jantar: Бутерброд с Колбасой, Чай с Лимоном и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Атяшево Сосиски Сливочные. mais...
|
|
434 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Apple Health - 22 horas e 45 minutos. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|