|
Вес 99,8, за неделю минус 900г
Талия и бедра минус 1см
|
99,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg.
Ainda faltam: 24,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1416 kcal
|
Gord: 70,67g | Prot: 133,41g | Carbs: 64,28g.
Café da Manhã: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, Хлеб Черный, Простоквашино Молоко 3,2%, Санта Бремор Лосось Слабосоленый, Кофе, Вареное Яйцо. Almoço: Кабачки (с Солью, без Жидкости, Приготовленные), Огурец (с Кожурой), Пять Плюсов Котлеты из Говядины. Jantar: Талицкий Молочный Завод Сметана 15%, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески в Панировке, Огурец (с Кожурой). Lanches/Outros: Сыр Российский, ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Котлеты из Куриной Грудки, Syntrax Протеин Matrix 5.0, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%. mais...
|
Perdendo 0,9 kg por Semana
|