|
не могу понять, это что за пипец...вес туда сюда..я так до 56 лет через 10 доберусь ( ех...как хочется побыстрее хотя бы 59-60 весить...эти жирные ляшки меня с ума сводят...
|
66,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1502 kcal
|
Gord: 57,36g | Prot: 83,93g | Carbs: 161,68g.
Café da Manhã: Ого Сушка Челночек, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Preston Моментальная Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Пирог с Капустой, Кофе Латте. Almoço: Простоквашино Сметана 15%, Помидорка 100% Томатная Паста, Окей Хлеб Монастырский, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Сваренное Вкрутую Яйцо, Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Lanches/Outros: Бегемотик Бонди Детское Печенье с Кальцием, Виталад Батончик Мюсли Земляничный, Ярче Творог 5%, Zorka Кефир 1%. mais...
|
Ganhando 1,8 kg por Semana
|