Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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102,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 22,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1161 kcal
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Gord: 29,06g | Prot: 125,54g | Carbs: 102,24g.
Café da Manhã: Творог с Фруктами, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Магнит Банан, Рис Вареный, Салат Овощной со Сметаной, Куриная Грудка, Рыба на Пару. Jantar: Куриные Голени с Кожей, Рыба на Пару, Рис Вареный. Lanches/Outros: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mais...
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970 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora e 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alevitko-12.vitko2011
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