Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
60 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1090 kcal
|
Gord: 52,74g | Prot: 118,75g | Carbs: 33,33g.
Café da Manhã: Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Кофе. Almoço: Авокадо Авокадо, Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Булгур (Вареный), Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло (Первого Отжима), Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lanches/Outros: Lactica Творог Мягкий Обезжиренный. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 9 minutos, Correr - 10/kph - 51 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Svetlana_S
|