Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
|
54,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2974 kcal
|
Gord: 148,00g | Prot: 125,96g | Carbs: 243,05g.
Café da Manhã: Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Сахар, Зеленый Листовой Салат, Сваренное Вкрутую Яйцо, Форнакс Хлеб Солодовый. Almoço: Груши, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Подлива, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Индоутка, Водка, Колбаса Варено-Копченая, Сыр Российский, Карамель, Красный Октябрь Ореховая Роща, Яшкино Конфеты Глэйс, Рот Фронт Конфеты Звонкое Лето, СладКо Конфеты Оберег Резеда, Обычные Блины, Сельдь Соленая, Запеченный Картофель, Салат Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Flor Тёмный Шоколад, Миндаль, Фундук Фундук, Орехи Кешью, Орех Пекан. mais...
|
|
1498 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|