Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2012
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87,1 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 19,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1276 kcal
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Gord: 36,28g | Prot: 77,73g | Carbs: 150,77g.
Café da Manhã: Oranges, Coffee, Light Vanilla Soy Milk, Oatmeal Squares Cereal - Golden Maple. Almoço: Water, Soy Protein Isolate, High Protein Shake Mix, Unsweetened Soy Milk, Baby Spinach, Nectarines, Bananas. Jantar: Pinot Blanc Wine, Broccoli, Cooked Brussels Sprouts (Fat Added in Cooking), Salmon. Lanches/Outros: Herbal Tea, Peanuts. mais...
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2198 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7,9 kg por Semana
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 Comentários
Well - look at you! You lost five pounds when you thought you were going to just maintain! Awesome job!
03 jul 12 por membro: HCB
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Histórico de Peso de itsamadie
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