Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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59,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 1,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Gord: 66,33g | Prot: 75,84g | Carbs: 40,74g.
Café da Manhã: Salada Verde Mista, Santa Fé Linguiça Pura de Porco, Limão, Cafezinho. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Alface Rúcula. Lanches/Outros: Café com Açúcar. mais...
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1914 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Transport - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 16,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ShantiRios
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