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16 abr 18
Jornal de Miivaz, 16 abr 18
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
93 kg
Perdidos até agora:
24 kg
.
Ainda faltam:
26 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 16 abril 2018:
296 kcal
Gord: 10,50g | Prot: 32,79g | Carbs: 17,66g.
Almoço:
Frango Grelhado, PronoKal Omelete de Queijo.
Lanches/Outros:
Suco Detox.
mais...
3711 kcal
Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
Perdendo 168 kg por Semana
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