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31.4%
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60,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 32,04g | Prot: 85,23g | Carbs: 213,20g.
Café da Manhã: 吐司, 7-11 熱美式, 豬里肌, 荷包蛋. Almoço: 炒花菜, 滷蛋, 全家 白飯, 燙青菜, 小牛仔肉片, 蘆筍, 雞胸肉（不吃皮）, 玉米. Lanches/Outros: 麵包. mais...
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1497 kcal
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Exercício:
Compra do Supermercado - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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