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Hade hoppats på mer - men ner är ner 👊🏼
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81,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 11,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1452 kcal
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Gord: 72,89g | Prot: 93,85g | Carbs: 106,55g.
Café da Manhã: Linfrön, Lindahls Kvarg, Äpple, Kokt Ägg. Almoço: Reinert Lufttorkad Skinka, Blandad Sallad, Cocktailtomater, Gurka. Jantar: Rödlök, Broccoli, ICA Basic Mozzarella, Blandad Sallad, Cocktailtomater. Lanches/Outros: Olw Popcorn Smörsmak, Felix Syltlök, Reinert Lufttorkad Skinka. mais...
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2435 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de vivevita
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