Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1771 kcal
|
Gord: 85,15g | Prot: 136,60g | Carbs: 117,26g.
Café da Manhã: Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Awokado, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Jajko, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Olej Kokosowy, Czerwona Papryka. Almoço: Risana Ryż Czerwony, Grześkowiak Buraczek z Delikatną Cebulką, Szpinak, Sottile Gusto Pomidory Suszone na Słońcu, Kraina Wędlin Szynka Prosciutto, Sottile Gusto Ser Mozzarella, Kujawski Olej Rzepakowy z Pomidorami, Bazylia i Czosnkiem, Mięso z Piersi Indyka. Jantar: Biedronka Polędwica Sopocka, Szpinak, Lidl Filet Wędzony z Indyka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Pomidory Koktajlowe, Eridanous Halloumi. Lanches/Outros: Genuss Plus Mieszanka Orzechów o Smaku Musztardy Miodowej, Banan, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Bakallino Migdały w Płatkach, Look Food Błonnik Kokosowy, Decomorreno Kakao, KFD Odżywka Białkowa Wanilia-Migdał, Biedronka Twaróg Klinek Półtłusty. mais...
|
|
2288 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Step - 7 minutos, Elíptico - 10 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 5 minutos, Compra do Supermercado - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 8 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fabregasowa
|