Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
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63,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 10,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1082 kcal
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Gord: 49,32g | Prot: 74,51g | Carbs: 80,68g.
Café da Manhã: Myprotein Xanthan Gum, Erdbeeren, Goldland Blütenhonig, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Mandelmehl Braun, Dinkelmehl Typ 630, Cashewmilch, Trockenhefe, Quark Laktosefrei, Backpulver, Erythrit, Haferflocken, Ei. Almoço: DM Bio Weizen Gepufft, Arla Skyr Natur, Dennree Dinkelflocken Kleinblatt, Alpro Soya Joghurt Natur, Erdbeeren. Jantar: Gazi Halloumi Grillkäse, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Omelett oder Rührei. mais...
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2313 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 20 minutos, Dirigir - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Cozinhar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 58 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de CK008
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