Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1990 kcal
|
Gord: 66,78g | Prot: 109,68g | Carbs: 244,12g.
Café da Manhã: Musler Батончик с Цельными Злаками Кокос и Шоколад, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Мегамарт Печенье Овсяночка, Фруктовое Облако Желе "Микс", Северная Гавань Крабовые Палочки. Jantar: Котлета Домашняя, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Восход Торт Домашний со Сметаной. Lanches/Outros: Сады Придонья Пюре Яблоко Вишня, Russian Performance Standard Соевый Протеин , Яблоко Голден. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dzensmile
|