Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2018
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1206 kcal
|
Gord: 32,15g | Prot: 71,78g | Carbs: 148,11g.
Café da Manhã: Окей Сочник с Творогом, Магнит Банан, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Курица в Сливках, Салат Овощной, Макароны Отварные. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Домик в деревне Кефир 1%, Нутелла Паста Ореховая с Добавлением Какао, Магнит Банан, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мясновъ Колбаса Молочная, Даниловский Хлеб Пшенично-Ржаной, Яблоки Бабушки Смит. mais...
|
|
1871 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de oksana60
|