Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2018
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 4,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Gord: 66,76g | Prot: 82,59g | Carbs: 246,26g.
Café da Manhã: Брауни, Батончик Мюсли, Кофе с Сахаром, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Фарм-Тигода Гематоген с Витамином с, Каждый День Желе, Банан, Азбука Вкуса Салат из Капусты с Кукурузой. Jantar: Пирог, Сырники Домашние. Lanches/Outros: Диyes Батончик Мюсли Экзотический Микс в Йогурте, Ultimate Nutrition Протеиновый Коктейль. mais...
|
|
1577 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Descansar - 16 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Dzensmile
|