BMI26.6 體脂肪37.7 肌肉37.0 內臟7 基礎代謝1201 水48.1
週末假日總是讓人體重上升😭
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63 kg
Perdidos até agora: 12 kg.
Ainda faltam: 8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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499 kcal
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Gord: 19,78g | Prot: 42,17g | Carbs: 41,23g.
Café da Manhã: 白蘭氏 雞精, 全聯六甲田莊 原味優格, 蘋果. Jantar: 香蕉, 洋蔥, 軟滑豆腐, 雞腿(不吃皮), 炒菠菜, 蝨目魚, 花椰菜. Lanches/Outros: 珍珍 鱈魚香絲, 烤腰果(無鹽), 烤腰果(無鹽). mais...
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1698 kcal
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Exercício:
跑步機快走 - 33 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
15 abr 18 por membro: Dora H
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近期假日拒絕所有邀約……😢
嗚嗚嗚…覺得要變邊緣人了啦~
15 abr 18 por membro: 柒柒SEVEN
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我50幾天來已經拒絕掉N次約吃飯了,早已經成邊緣人了😢⋯ line都越來越冷清安靜啊,就只剩這裡的你們這些朋友還能聊幾句了⋯ 😅😅
15 abr 18 por membro: gulinlin
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15 abr 18 por membro: 卡斯威爾
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15 abr 18 por membro: gulinlin
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16 abr 18 por membro: sinny C
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16 abr 18 por membro: kelly201036
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16 abr 18 por membro: 卡斯威爾
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16 abr 18 por membro: gulinlin
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16 abr 18 por membro: 卡斯威爾
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