Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
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64,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1342 kcal
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Gord: 24,76g | Prot: 78,89g | Carbs: 218,72g.
Café da Manhã: Skyr Vanilla Yoghurt, GG Scandinavian Bran Crispbread. Almoço: Extra Virgin Olive Oil, Tesco Arborio Risotto Rice, Tesco Courgette, Aldi King Prawns. Jantar: Kikkoman Less Salt Soy Sauce, Knorr Vegetable Stock Cube, KTC Mung Beans (Dry/ Raw), Onions, Ginger , Garlic, Cilantro (Coriander), Celery, Carrots, Lemon Juice (Canned or Bottled), Salt, Turmeric (Ground), Black Pepper, Cumin, Coriander Seed, Cardamom, Coconut Oil, Cooked Kale (from Fresh). Lanches/Outros: Tesco 0.1% Fat Skimmed Milk, Choceur Belgian Chocolate Truffles, Bananas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pinkmoo
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