Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
|
71,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1861 kcal
|
Gord: 60,41g | Prot: 124,84g | Carbs: 204,81g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, МакКофе Маккофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Яичница. Almoço: Хлеб Черный, Вафли, МакКофе Маккофе, Редис, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Запеченная или Жаренная Рыба. Jantar: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, МакКофе Маккофе, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lanches/Outros: Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Банан, Мандарины. mais...
|
|
2325 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Amamentar - 2 horas, Descansar - 10 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GuliAlisa
|