Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2018
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1651 kcal
|
Gord: 65,84g | Prot: 92,10g | Carbs: 173,36g.
Café da Manhã: Абрикосовые Джемы и Варенья, Блины, Пицца Ветчина Ананас. Almoço: Мяссури Вяленое Мясо Ломтики Свинины, Хлеб Бородинский, Яшкино Вафли Голландские с Карамельной Начинкой, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Jantar: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Грейпфрут. Lanches/Outros: Жареная или Запеченная Курица, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Итальянская Лепешка Фокачча, Шашлык из Свинины, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
1750 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 34 minutos, Limpeza - 2 horas, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de chebakova.maria
|