Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
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98,7 kg
Perdidos até agora: 20,1 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Gord: 59,66g | Prot: 119,00g | Carbs: 128,19g.
Café da Manhã: Bjorg Galettes 4 Céréales , Мёд, Банан, Кофе. Almoço: Кофе, Куриная Грудка Отварная, Укроп, Зеленый Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры. Jantar: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Бульон из Индейки, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lanches/Outros: Пицца Домашняя, Смешанные Орехи, Кофе, Lindt Горький Шоколад 85%, Aptonia BCAA, Aptonia Protein Bar Cherry Yogurt . mais...
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786 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 5 minutos, Apple Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de maniasha1
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