|
Наверное тупо записывать двухсотграммовые отвесы, но я не могу удержаться 😁
|
62,3 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg.
Ainda faltam: 5,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1847 kcal
|
Gord: 66,81g | Prot: 83,05g | Carbs: 221,95g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком и Сахаром, Подворье Сыр Плавленный из Творога Шоколадный, Простоквашино Творожный Сырок с Ванилином, Банан, Чиабатта, Активиа Творожная Инжир-Курага-Чернослив. Almoço: Кофе Латте, Бургер Кинг Сырные Палочки, Бургер Кинг Цезарь Ролл. Jantar: Bonduelle Кукуруза, Подворье Сыр Мягкий "Горный", Чиабатта, Cofix Сырники. Lanches/Outros: Цукаты, Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
|
2169 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Google Fit - 23 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|