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Und zack, 12.1kg geschafft 💪
Heute morgen gab es gleich einen Freudentanz 😂
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93,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 18,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Gord: 44,59g | Prot: 37,55g | Carbs: 147,27g.
Café da Manhã: Zimt, Banane, DM Bio Kokos Drink, DM Bio Chiasamen, Babylove Erdbeere & Himbeere in Apfel, Alnatura Agaven Dicksaft, ATCO Mandeln Blanchiert Gestiftelt, Belbake Kokosraspel. Almoço: Tuc Classic Leicht, Storck Knoppers Mini, Grafschafter Roggenmischbrot, Bauernküche Hühnersuppentopf. Lanches/Outros: Erdbeeren, REWE Apfelmus, Eierkuchen. mais...
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3038 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 38 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 37 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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