Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2018
|
51,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1423 kcal
|
Gord: 52,49g | Prot: 89,61g | Carbs: 94,20g.
Café da Manhã: Творог (Обезжиренный), Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Dr. Oetker Какао-Порошок, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Голубика, Бежин Луг Творог Мягкий 5%. Almoço: Помидоры, Galbani Сыр Моцарелла, Вино Каберне Совиньон. Jantar: Морковь, Помидоры, Оливковое Масло, Консервированный Тунец, Вареное Яйцо, Вино Пино Гри (Grigio). Lanches/Outros: Ржаной Хлеб, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Дикси Яблоки Гренни Смит. mais...
|
|
1398 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de firenze2015
|