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a little over on the calories. 3 hours of basketball
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88,0 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2379 kcal
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Gord: 166,52g | Prot: 168,72g | Carbs: 43,05g.
Café da Manhã: Bacon, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Olive Garden Italian Salad Dressing, Fresh Express Spring Mix, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla. Almoço: Kirkland Signature Bratwurst. Jantar: Roasted Broiled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Roasted Broiled or Baked Chicken Leg, Fresh Express Spring Mix. Lanches/Outros: Kirkland Signature Natural Shredded Cheddar Jack Cheese, Maranatha All Natural Coconut Butter, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup. mais...
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3383 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 20 minutos, Abdominal - 15 minutos, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de twookie
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