Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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68,1 kg
Perdidos até agora: 17,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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637 kcal
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Gord: 31,10g | Prot: 31,15g | Carbs: 65,62g.
Café da Manhã: Maçãs, Banana Prata, Bauducco Torrada Integral (3), Café, Suco de Limão. Almoço: Ovo Cozido, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Suco de Cenoura, Vale Fértil Azeitonas Recheadas com Pimentão, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Tomates Cereja, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Ovo Cozido, Sementes Chia Secas, Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Pão de Queijo Low Carb, Suco de Morango. Lanches/Outros: Agtal Amendoim Moido, Quaker Farelo de Aveia, Sementes de Linhaça, Sementes Chia Secas, Kefir de Leite, Kiwi. mais...
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2425 kcal
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Exercício:
Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Abdominal - 10 minutos, Elíptico - 30 minutos, Jump - 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de WanaHR
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