Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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107,5 kg
Perdidos até agora: 26,4 kg.
Ainda faltam: 5,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1802 kcal
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Gord: 111,24g | Prot: 166,03g | Carbs: 39,62g.
Almoço: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Kroger Eggs (Large), Salami, Chicken Thigh, Kraft Miracle Whip Light Dressing, Tuna in Water (Canned), Cheddar Cheese. Jantar: Ranch Salad Dressing, Lettuce, Cello Whisps Parmesan Cheese Crisps, Southern Home Shredded Mild Cheddar Natural Cheese, Cauliflower, Haddock. Lanches/Outros: Organic Valley Heavy Whipping Cream, Almonds, Cocoa Powder. mais...
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4199 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 40 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Abdominal - 5 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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