|
УРА!!! наконец-то вес двинулся вниз😂😊
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1557 kcal
|
Gord: 56,64g | Prot: 111,30g | Carbs: 155,40g.
Café da Manhã: Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба, Фазер Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Лакомо Сыр Плавленный Сливочный, Активиа Термостатная. Almoço: Хайнц Кетчуп Томатный, Говяжья Котлета на Пару, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Бахетле Щи из Щавеля, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба. Jantar: ВкусВилл Запеканка Творожная с Яблоком и Корицей, Огурец (с Кожурой), Квашеная Капуста, Устькамчатрыба Консервы Рыбные Нерка. Lanches/Outros: Манго, Киви, Банан, Фруктое Напиток-Пюре (из Фруктов или Только с Фруктовым Соком). mais...
|
|
3663 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 2 horas, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 42 minutos, Descansar - 11 horas e 33 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lil.sharapowa
|