|
Ik had erger verwacht na twee dagen vooral fastfood eten en zelfs een nachtje uit 😅 Vandaag balansdagje inlassen... dit weekend weer feestjes en een communie, vanaf volgende week is het weer streng zijn ☺️
|
74 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
997 kcal
|
Gord: 50,07g | Prot: 53,30g | Carbs: 85,78g.
Café da Manhã: Aldi Haringfilet. Almoço: Geitenkaas, Aldi Kipfilet, Aldi Mini Crackers. Jantar: Spaghetti met Tomatensaus en Groenten. Lanches/Outros: Colby Kaas, Appel. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|