Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ya_smogu!
Jornal
Jornal de ya_smogu!
Perfil de ya_smogu!
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 76
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
12 setembro 2024
Вот эта да! Я раньше относилась скептически к тому, что надо добирать белок. Вот правда. Жила на одних углеводах. Но!!!! Каково было мое удивление, что сытость на белках реально есть! Сейчас уровень белка в день 90-120 грамм, раньше наверное было грамм 40😂 но я в шоке, меня не тянет ужасно на сладкое, утром не так отекает лицо с утра. Правда, вариантов белкового питания у меня в голове не много… поделитесь? У меня: творог, яйца жареные/вареные, кисломолочка, куриная грудка на гриле/гуляш куриный, отбивные… а вот хочется еще чего нибудь интересного)
(41 comentários)
12 setembro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,2 kg
2,5 kg
11,2 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,2 kg por Semana
06 agosto 2024
В яйце спрятана ветчина индейки и кусочек сыра. А также, в дополнение к кофе, 2 кружочка рулета. Блин. Я раньше по целому съедала за раз🙄 а потом удивляюсь, а что в двери не прохожу теперь
Adicionar Comentário
05 agosto 2024
Как же сложно заново начинать это. Заново внедрять весы в жизнь, подсчет. Хотя казалось бы, я раньше такие блюда могла вбивать, которые из 100500 ингредиентов состоят. И ничего, время находила. А самое главное, мне нравилось. Я так кайфовала от процесса, а еще и когда результат виден. Но деваться некуда. Опускать руки уже не куда. Прошлого результата не жалко, его уже тоже нет. Поэтому, с самого начала, с нуля движемся дальше
Adicionar Comentário
05 agosto 2024
Когда ты почти на финише, то думается, а правда, что такого сложного - то было, взять и похудеть? Но это когда ты уже прошел какой то путь. А сейчас. Сейчас я вообще фиг знает как начинать. Тогда знала, а сейчас нет. Хотя человек один и тот же. Голова одна и та же
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de ya_smogu!
Visualizar Histórico Completo