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24 abril 2018
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Dieta seguida:
91,7 kg
15,1 kg
10,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
11 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
91,5 kg
15,3 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,2 kg por Semana
10 abril 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
92,1 kg
14,7 kg
11,1 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
29 janeiro 2018
Morning 223 kalori buat breakfast (ubi plus hydro coco). Good Carbo with low GI to keep the muscle mass. No need to anti carbo.. Just keep it low and choose one wisely
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29 janeiro 2018
Peso:
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Dieta seguida:
89,4 kg
17,4 kg
8,4 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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