Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
ulukan4589
Jornal
Jornal de ulukan4589
Perfil de ulukan4589
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 6
Página:
1
2
Seguinte
06 julho 2020
Her antrenman sonrası 8-10 dakikalık karın antrenmanı bel ve oblik kaslarınızı güçlendirerek diğer hareketleri daha rahat yapmanızı sağlar
Adicionar Comentário
06 julho 2020
110 kg 3*5 rep deadlifte ulaştım belimiz demir gibi olucak inşallah
Adicionar Comentário
06 julho 2020
Antrenman yapmadan ne kilo verebilirsiniz ne de alabilirsiniz (sağlıklı bir şekilde) barfiks vücudumuzdaki bir çok farklı kas grubunu çalıştıran harika bir hareket kol omuz trapez sırt kanat karın kas grupları aynı anda kasılır
Adicionar Comentário
06 julho 2020
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72 kg
0 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
06 julho 2020
Postür bozukluğu (dik durmama) düzenli spor ve deadlift sayesinde çok iyi hale geliyor öneririm 4 aylık bir süreç sadece
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de ulukan4589
Visualizar Histórico Completo