Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
szelen5
Jornal
Jornal de szelen5
Perfil de szelen5
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 36
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
20 setembro 2024
Arkadaşlar ben bu işi çözdüm sanırım :) 15 gündür tatil modunda olduğum için kendimi aşırı kaybettiğim günlerim oldu. Abur cuburlar, tatlılar, gırla alkol derken tartıda alacağım sonuçtan korkmaya başlayarak son günlerde porsiyonlarıma dikkat etmeye çalıştım. Kalori hesabı ve besin kısıtlaması hiç yapmadım ama sanırım miktarı bir şekilde göz ucuyla ayarlamayı başardım. Zaten yüzme falan derken hiç hareketsiz de kalmadım. Sonuç sadece 400 gr. Ne diyorsunuz? Benden olacak galiba ha :)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,4 kg
4,6 kg
3,4 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Ganhando 0,1 kg por Semana
14 setembro 2024
Bugün de porsiyonları normalleştirmeye devam. Bu porsiyon ve yemekler en sevdiğim olduğundan hiç zorlanmıyorum. Zorlandığım nokta protein tüketimi. Dönünce protein tüketmeye başlayacağımdan şuan porsiyonları normale çevirsem ve abur cuburu kessem yetecek.
Adicionar Comentário
13 setembro 2024
Tatil süresince her gün 5000 kalori aldığıma yemin edebilirim ama ispatlayamam. Çünkü saymadım 😂 Tatil henüz bitmedi ama tekrar beslenmeme dikkat etmeye karar verdim. Bakalım ne kadar istikrarlı olabileceğim?
Adicionar Comentário
04 setembro 2024
Kaldığımız yerden devam 💪
Adicionar Comentário
29 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60 kg
5 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 3,3 kg por Semana
Histórico de Peso de szelen5
Visualizar Histórico Completo