Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
stikhina01
Jornal
Jornal de stikhina01
Perfil de stikhina01
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 103
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
10 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
62 kg
3,3 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,2 kg por Semana
29 abril 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,8 kg
7,5 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,0 kg por Semana
24 abril 2023
Сегодня у меня был первый рабочий день в качестве тренера тренажерного зала 😀 уже несколько дней подряд не могу спокойно уснуть, потому что постоянно нервничаю, переживаю и думаю. Думаю о тренировках, об общении с клиентами, о питании, вообще обо всем.
Сейчас мне трудно, это факт. Когда тренировалась сама, то была уверенна в себе на 100%, но сейчас все поменялось.
Сегодня меня не покидали мысли, что я вообще не понимаю как тренировать людей, как правильно ставить технику выполнения упражнений.
Сегодня Я провела первую для себя вводную тренировку. Моей подопечной оказалась спортивная девушка, которая с легкостью и большим удовольствием по тренировалась. Ей понравилась тренировка и она заинтересовалась заниматься со мной дальше. В среду она сможет дать ответ будет дальше тренироваться или нет.
Также для меня огромный страх тренировать мужчин, не знаю как подступиться.
понимаю, что уверенность появится, появится опыт, самое главное работать и выходить из зоны комфорта) но в данный момент совсем не понимаю как еще себя успокоить
Очень хочу услышать ваше мнение 😄
Adicionar Comentário
24 abril 2023
обед)
Adicionar Comentário
16 abril 2023
овсянка с жимолостью
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de stikhina01
Visualizar Histórico Completo