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13 setembro 2018
it's nice to see a drop. even after my late night pork rind snack. fasting until noon and then thinking of having fish for lunch
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
106,3 kg
2,4 kg
2,0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 5,4 kg por Semana
12 setembro 2018
weighed myself this morning, still at 237.8
started eating according to keto guidelines again yesterday, will also be fasting 16:8 (with the exception of my morning coffee with organic heavy cream) no alcohol until I drop at least 10 pounds.
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11 setembro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
107,9 kg
0,9 kg
3,5 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,3 kg por Semana
21 agosto 2018
fasting again beginning tomorrow morning. this is what happens when I let myself do whatever
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
107,0 kg
1,8 kg
2,6 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,0 kg por Semana
30 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
103,9 kg
4,9 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 8,9 kg por Semana
Histórico de Peso de spencerh94
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