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1 a 2 de 2
25 abril 2013
indian veg diet plan
morning 8a.m - green tea with honey.
breakfast 10 a.m- oats with milk(double tonned)
12 p.m - fruits or juices lowfat ( water-melon, orange, apple etc not bananas)
lunch 2p.m- any vegetable dish , dal or lentils or beans , two chapatis(with wheat bran),curd . may include boiled rice and cut one chapati.
5 p.m sprouts or tofu .. or any light snack high in protein content and less fat
8 p.m dinner- one chapati and vegetables and salad 0r boiled vegetables.
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25 abril 2013
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80 kg
0 kg
5 kg
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