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21 abril 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,5 kg
3 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
10 abril 2019
У меня такой вопрос-вы придерживаетесь расчёту FS или где-то в другом месте рассчитывали свои кбжу? На сколько точно здесь считает? А то что-то я задумалась, а не мало ли ккал я употребляю... 29 лет, активности никакой. Рост 164,вес 66. Выставила себе 66г жиров, 110 белка, 140 углеводов...
(8 comentários)
08 abril 2019
Мда... За 3 недели ни одного см не ушло, только вес. Надо начинать пить норму воды и подключать тренировки. Надо подтянуться за 2.5 мес 😭
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65,9 kg
2,6 kg
2,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,1 kg por Semana
13 fevereiro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
67 kg
1,5 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,1 kg por Semana
11 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,3 kg
5,2 kg
0,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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