Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
oswarek
Jornal
Jornal de oswarek
Perfil de oswarek
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 53
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
15 setembro 2024
Wczorajszy obiad, trzeba korzystać przed sezonem keto :D… chleb tostowy 190g (557kcal) + ser 65g (163kcal) + masło 60g (430kcal) + szynka 60g (58kcal) = 1208 kcal/ W-108/ B-41/ T-67. Dodaje dzisiaj bo wczoraj jakoś się nie udało, FS jest strasznie oporny
(10 comentários)
27 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
76,5 kg
3,5 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Ganhando 0,1 kg por Semana
20 maio 2024
śniadanie 1130kcal/ W 17,63/ B 37,26/ T 100,56... Parówki bez konserwantów 166g + musztarda ok 40g + dwie kromki pieczywa wasa z masłem(40g) + masło orzechowe 40g (brak na zdjęciu)
Adicionar Comentário
03 maio 2024
Posiłek Keto z diety pudełkowej "Pieczona Biała Kiełbaska z Majerankiem, Pieczywo, Papryka z Ogórkiem Kiszonym w Majonezie z Chrzanem" + masło(20g). 821 kcal / W 9,61 / B 28,17 / T 74,52.... Po tym posiłku glukoza 74 mg/dl, ketony 0,9 mmol/l... Po treningu wjadą jakieś węgle :)
(11 comentários)
27 abril 2024
Pieczona karkówka(210g) z kapustą(160g). Według FS 1012kcal / W 9,92/ B 38,10 / T 89,16
Adicionar Comentário
Histórico de Peso de oswarek
Visualizar Histórico Completo