Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
opdrkuyucu
Jornal
Jornal de opdrkuyucu
Perfil de opdrkuyucu
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 7
Página:
1
2
Seguinte
29 agosto 2024
İyi günler.
Bazı kadın arkadaşlarımızın tek öğün yaptıklarını okuyorum. Bu durum üreme çağındaki kadınlarda hormonal dengesizliklere yol açabilir. Selamlar.
Adicionar Comentário
28 agosto 2024
Aç yatan tok kalkar, tok yatan aç kalkar. Gün battıktan sonra kalorili besin almayınız( şekersiz çay ve kahve, soda ve benzeri olabilir).İyi geceler.
(4 comentários)
25 agosto 2024
Sevgili FatSecret kullanıcıları,
Bazı paylaşımlarda kalori meselesine takıntının fazla olduğunu gözlemledim. Kalori açığı oluşturmak önemli ama her 1500 kalori eşit değil. Beslenmenizi insülin salgılatmayacak şekilde planlamanızı öneririm. İnsülin depo hormonudur. Fazla karbonhidratı yağ olarak depolatır. Fazla alınan sağlıklı yağ yağ olarak depolanmaz. Şu an için en iyi beslenme şekli aralıklı oruç ve düşük karbonhidratlı beslenmedir. Karbonhidrat basit karbonhidrat olmayacak. Glisemik indeksi düşük olacak.Selamlar.
Adicionar Comentário
25 agosto 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,7 kg
1,3 kg
5,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,0 kg por Semana
17 janeiro 2024
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73 kg
1 kg
6 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,9 kg por Semana
Histórico de Peso de opdrkuyucu
Visualizar Histórico Completo