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14 novembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,3 kg
4,1 kg
10,8 kg
Fraco
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Ganhando 0,8 kg por Semana
07 novembro 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,5 kg
4,9 kg
10,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,1 kg por Semana
31 outubro 2016
Whoa! Complete change in how I look at food. Tracking EVERYTHING I ate, replacing a meal per day with a healthy smoothie, drinking water like it's going out of style and keeping carb / fat / protein ratio to 40 / 30 / 30 seems to have done the trick. No exercise last week, adding that in this week. Let's go!!
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,6 kg
3,8 kg
11,2 kg
Razoavelmente Bem
(7 comentários)
Perdendo 2,4 kg por Semana
24 outubro 2016
Peso:
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
77,9 kg
1,5 kg
13,5 kg
Fraco
(4 comentários)
Ganhando 0,1 kg por Semana
21 março 2016
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,3 kg
6,1 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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