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13 janeiro 2015
Diät bzw diszipliniertes Essen auf Eis gelegt.
Bin erstmal im Krankenhaus und habe da weder die Möglichkeit zu wiegen, noch hab ich meine Fressflashs im Griff. neige im kh meist zu unkontrolliertem Essen. Das ist aber psychisch bedingt und nimmt mir meine Panik. Somit ist nach dem Kh ein kleiner Neustart erforderlich.
Aber dem sehe ich gelassen entgegen, erstmal muss ich wieder gesund werden.
Euch allen wünsche ich eine gute, erfolgreiche Woche.
(16 comentários)
09 janeiro 2015
Ich war vorgestern an meinem persönlichen Tiefstand angekommen. Jedoch war mein Ziel nicht so tief angesetzt.
Ich halte mich für die nächsten Tage (bis einschließlich Sonntag mindestens) ein wenig zurück. Kein Wiegen, kein Zählen, aber bewusst essen.
Denn 54 ist eindeutig zu wenig gewesen, auch mein Kreislauf teilte mir dies mit.
Drückt mir die Daumen, dass ich ohne megaplus wiederkomme. Manchmal kann ja viel passieren, in so kurzer Zeit,
Ich wünsche euch allen ein tolles, sturmfreies und natürlich erfolgreiches Wochenende.
(3 comentários)
07 janeiro 2015
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
54 kg
11,2 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
06 janeiro 2015
Danke Cocktailnase, der Ausgleichtag war ein voller Erfolg, wie man sehen kann.
Ohne deinen Tipp hätte das Ausgleichen sicher drei Tage gedauert.
Einen schönen Tag euch allen.
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Ainda faltam:
Dieta seguida:
54,4 kg
10,8 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
(5 comentários)
Perdendo 7,7 kg por Semana
05 janeiro 2015
Strafe muss sein! Fressflash beendet.
Heute gibt es somit nur Obst und Gemüse. Eventuell zum Abend ne Ladung Eiweiß. Dann sollte das auch schnell wieder behoben sein.
Euch allen einen guten Start in eine erfolgreiche Woche.
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55,5 kg
9,7 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Ganhando 8,4 kg por Semana
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