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Histórico de Peso
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11 maio 2019
117.1 -über ein halbes kilo zugenommen in der letzten woche. ich versteh es einfach nicht. ich war fleißig am tracken, ich bin täglich 500 kcal im kaloriendefizit, ich mache low carb, ich achte auf meinen Eiweißanteil, es gab nicht einmal etwas mit raffiniertem zucker, nur obst als "süßes". ich war die woche 3 mal laufen.... und nein, es ist leider keine Muskelzunahme, ich laufe ja seit Februar... was ist da los? das geht nun schon seit 1.5 Jahren so, dass ich zwischen 114 und 117 pendel und es geht einfach nicht mehr weiter. Es ist so frustrierend...
Kann sowas wirklich am Stress liegen? Dass der die Abnahme so blockiert? Ich bin einfach verzweifelt. Ich will doch nur unter 100 wiegen, ich muss ja gar nicht richtig schlank werden, ich will nur nicht mehr so aalfett sein 😢
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Razoavelmente Bem
(13 comentários)
Ganhando 1,2 kg por Semana
07 maio 2019
sehr gut! ich hoffe, die tendenz beibehalten zu können. Mache es jetzt vielen hier nach und verzichte gänzlich auf Süßigkeiten, statt mir eine Kleinigkeit am Tag zu gönnen wie davor (hab jeden Tag 1 Chocofresh oder etwas vergleichbares mit 120kcal gegessen)... ich dachte, ich halte es NIE ohne süßes aus... aber es geht. Nur meine Laune ist nicht die beste🙈 Zucker-Entzug 😯 euch allen einen guten Tag mit hoffentlich endlich wieder Sonnenschein! ☀️
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Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
05 maio 2019
Heute zum ersten Mal in meinem Leben bei einem Lauf mitgemacht. 4.6 km - ja mit 37 min zwar mit Abstand die Langsamste, aber ich bin durchgelaufen und lebe noch. Im Februar hielt ich noch keine 2 min durch, jetzt ist es immerhin eine Stunde. Leider hat es nichts bei der Abnahme bewirkt und sich mit immer noch fast 120kg mit schlanken Läufern messen ist doch frustrierender als ich dachte, auch wenn ich versuche, es positiv zu sehen...
gibt es eigtl Läufe oder Sportveranstaltungen für Übergewichtige?
(14 comentários)
26 abril 2019
trotz meines hohen Gewichts kann ich mitterweile 1 stunde durchjoggen!
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Razoavelmente Bem
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02 fevereiro 2019
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