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naldo correa
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Perfil de naldo correa
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Histórico de Peso
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25 novembro 2019
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82 kg
10 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,9 kg por Semana
21 novembro 2019
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82,5 kg
9,5 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,5 kg por Semana
14 novembro 2019
Aproveitando as férias pra fazer cardio pela manhã e o treino à noite. faço HIIT 30 minutos. Para quem não conhece é uma técnica de treino aeróbico que consiste em correr em lugar plano ou esteira por 20-30s a toda velocidade e depois descansar em caminhada leve por até 2 minutos(começa com 60s depois aumenta 30s e depois mais 30s até chegar em 2 minutos) é uma ótima opção para quem tem pouco tempo e quer um resultado mais rápido já que a queima calórica no ato da corrida é muito intensa e depois do treino essa queima continua por várias horas.
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83 kg
9 kg
1 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 2,1 kg por Semana
09 novembro 2019
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84,5 kg
7,5 kg
2,5 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 0,5 kg por Semana
02 novembro 2019
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85 kg
7 kg
3 kg
Razoavelmente Bem
Perdendo 1,5 kg por Semana
Histórico de Peso de naldo correa
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