Registrar
|
Iniciar Sessão
Brasil
Pesquisar:
Alimentos
Receitas
Fitness
Membros
Meu FatSecret
Alimentos
Receitas
Fitness
Comunidade
Comunidade
Membros
mariya-razz
Jornal
Jornal de mariya-razz
Perfil de mariya-razz
|
Histórico de Peso
1 a 5 de 94
Página:
1
2
3
4
5
...
Seguinte
20 dezembro 2019
Итаааааак, я вижу эту волшебную цифру, в аккурат перед корпоративом от любимого джампинга))))
Прошло 4 месяца с начала моего пути, еще много работы, но ее будем делать медленнее.
Как я худела? Во первых питание, я начала следить за тем что и когда я ем (первые 2 месяца жесткий подсчет калорий 1600-1800 к, пп, потом ела аналогичные продукты). Во вторых тренировки - джампинг, силовая, пресс, растяжка 2 раза в неделю и последний месяц бассейн 2 раза в неделю, плюс иногда домашние тренировки от тренера (раза 2 в неделю) или обруч с утяжелением.
В третьих через день я делаю массаж- или сухой щеткой или банкой (люблю меньше тк синяков морееее) или самомассаж, потом скраб, потом разогревающий крем и пленкой.
Моя кожа ни разу не обвисла. 👍🏼
Повторюсь, работы еще много. В одежде очень даже прилично, без одежды - не очень)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
69,9 kg
20,7 kg
0 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 4,2 kg por Semana
19 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,5 kg
20,1 kg
0,5 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 2,1 kg por Semana
15 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,7 kg
18,9 kg
1,7 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 3,3 kg por Semana
12 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,1 kg
17,5 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 4,2 kg por Semana
11 dezembro 2019
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
73,7 kg
16,9 kg
3,7 kg
Razoavelmente Bem
Adicionar Comentário
Perdendo 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de mariya-razz
Visualizar Histórico Completo