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21 dezembro 2023
Oseng tauge, sawi putih dan tahu 👏🏼
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16 dezembro 2023
Berat badan pernah di 130kg dan turun ke 108 pake metode IF dalam waktu beberapa bulan.
pola makan gak terkontrol, akhirnya naik lagi ke 120. bulan juni mulai lagi sambil ikut member gym sekarang BB di 97. Tinggiku 180 pengen di 85 aja, yuk semangat!!!
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16 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
97 kg
2 kg
12 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 3,5 kg por Semana
15 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
97,5 kg
1,5 kg
12,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 10,5 kg por Semana
14 dezembro 2023
Ayam 150gr
Telur 2pcs
Mixed vegetables
No oil
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Histórico de Peso de mahmudnedja
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